Über die WALDLIEBE
Entspannung & Achtsamkeit im Wald – Waldbaden
Der Wald zeigt viele bewundernswerte Eigenschaften. Das zeigt uns welche Kraft in ihm steckt. Nutzen wir Ihn um zu Entspannung und Ruhe zu kommen. Unter dem Namen WALDLIEBE hole ich das zum Teil noch unbekannte Waldbaden in die Bremer Schweiz.
Das bin ich
Mein Name ist Sabrina Sagurna und ich liebe es, Zeit in der Natur zu verbringen, besonders im Wald. Ob mit meinem Mann, den Kindern, dem Pferd oder auch allein – jeder Besuch des Waldes ist dabei einzigartig.
Beim Waldbaden fühle ich mich tief mit der Natur verbunden und finde darin Ruhe und Entspannung. Der Wald ist für mich ein Ort der Magie und des Friedens, an dem ich meine Sinne schärfen und meinen Geist beruhigen kann. Durch das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre kann ich meine Gedanken klären und neue Energie tanken. Waldbaden ist für mich nicht nur ein Trend, sondern eine Lebenseinstellung, die ich gerne mit anderen teilen möchte.
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden bei der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit (ZPP Zertifizierte Ausbildungsinhalte) zeige ich Dir den Wald von einer neuen Seite und tauche mit Dir gemeinsam in die Atmosphäre des Waldes ein.
In verschiedenen Fortbildungsmodulen z.B. der Waldwohl-Akademie zum Thema Gesundheit oder Waldwissen erweitere ich stetig meine Kenntnisse.
Ich freue mich Dich kennenzulernen.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, ist eine Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt, um die heilende Wirkung des Waldes auf Körper und Geist zu erfahren.
Beim Waldbaden geht es darum, sich vollständig auf die natürliche Umgebung einzulassen und die Sinne zu öffnen. Man atmet tief die frische Waldluft ein, hört auf die Geräusche der Natur und spürt die verschiedenen Texturen des Waldbodens unter den Füßen. Diese achtsame Verbindung mit der Natur kann zu einer tiefen Entspannung führen und Stress abbauen. Studien haben gezeigt, dass Waldbaden das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und die Konzentration verbessern kann.
Durch gezielte Übungen ist es eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und die regenerierende, gesundheitsfördernde Kraft des Waldes präventiv zu nutzen.
Deine Waldliebezeit
Deine Waldliebezeit ist ein wunderbares eintauchen in die friedliche Atmosphäre des Waldes und die Möglichkeit zu spüren, wie sich deine Sinne öffnen und dein Geist zur Ruhe kommt. Die frische Luft, das sanfte Rauschen der Blätter und das Zwitschern der Vögel begleiten dich auf deinem Weg zu innerer Harmonie.
In kleinen Gruppen von max. 8 Personen gehen wir gemeinsam in den Wald. Mit Achtsamkeit und kleinen Übungen helfe ich Dir die Kraft der Natur auf dich wirken zu lassen.
Atme tief ein und genieße den Duft der Bäume, der dich umgibt. Spüre, wie sich deine Anspannung löst und ein Gefühl von Entspannung und Gelassenheit in dir aufsteigt.
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